Que pedalar faz bem à saúde isso já não é mais novidade, mas é importante saber que esse ato tão importante

Também ajuda na saúde mental, pois eleva os níveis de serotonina, endorfina e dopamina

o nível dos popularmente conhecidos como “hormônios da felicidade

Dia Internacional da Felicidade, saiba de que maneira pedalar colabora para uma vida mais alegre.

Quando nos lançamos em uma pedalada, seja ao ar livre explorando trilhas ou mesmo na cidade

nosso corpo entra em um estado de atividade física que desencadeia a liberação de hormônios como a serotonina, endorfina e a dopamina.

A serotonina, que é um neurotransmissor associado à sensação de bem-estar, é aumentada durante o exercício.

O simples ato de pedalar e alcançar metas, como percorrer uma certa distância ou superar um terreno desafiador.

Ela ajuda a regular o humor, o sono e o apetite, e sua produção é impulsionada pelo pedalar regular.

Pode aumentar os níveis desse neurotransmissor, deixando-nos com uma sensação de realização e satisfação.

E por fim, a endorfina é conhecida por sua capacidade de reduzir a percepção da dor e criar uma sensação de euforia.

Individualmente, também contribui para uma sensação de pertencimento, o que pode fortalecer ainda mais nossa sensação de felicidade.