Você pedala por prazer, para estar em forma, para fazer amigos, para ter pernas bonitas…? Pois junte a todos esses mais um motivo
Apresentamos a você as conclusões de estudos que demonstram os benefícios de pedalar para a saúde.
Se você nunca experimentou montar em uma bicicleta e pedalar a sério… Vicie-se nos pedais!
Você vai perceber em pouco tempo os benefícios que andar de bicicleta trazem para sua saúde. Diversos estudos mostram os benefícios e vantagens do exercício da bicicleta.
Está clinicamente comprovado que é uma das atividades mais completas e universais para prevenir dores nas costas.
Proteger as articulações e melhorar o sistema circulatório e imunológico, assim como manter sua saúde psíquica em ordem.
Andar de bicicleta é um ótimo exercício cardiovascular que fortalece nosso coração. Além disso, a participação dos músculos e das articulações é máxima em número e intensidade.
Está cientificamente demonstrado que a intensidade do exercício realizado ao andar de bicicleta nos traz excelentes.
Pedalando pelo menos meia hora se treinam ao máximo os quadríceps e se tonificam e endurecem os glúteos.
Os maiores benefícios de andar de bicicleta são porque exercitamos a parte superior (peito, costas, ombros).
Os maiores benefícios da bicicleta se encontram em um uso regular.
Aqueles que vão ao trabalho diariamente de bicicleta gozam de vantagens para sua saúde maiores que quem pratica o esporte somente nos finais de semana.