Mesmo que você não tenha pedalado uma bicicleta por um tempo, será fácil retomar o ritmo.

Que motivos melhores para voltar a pedalar do que aproveitar a brisa na pele e a sensação de autonomia

Bem, andar de bicicleta oferece muitos benefícios, colocando-o entre os hobbies mais populares entre os idosos.

De fato, andar de bicicleta oferece benefícios surpreendentes para os idosos.

A menos que sua bicicleta esteja estacionada em frente à TV, pedalar permite que você tome ar fresco

Quando o sol está lá fora, você recebe uma dose saudável de vitamina D, essencial para a saúde óssea e para manter o bom humor.

A atividade física é uma boa maneira de reduzir o estresse, e os movimentos de baixo impacto do ciclismo são suaves para as articulações.

O ciclismo também é benéfico para a coordenação motora, pois exercita os quadríceps

Consulte um médico se você corre risco de quedas para garantir que o ciclismo seja uma escolha segura para você.

Adotar uma rotina regular de ciclismo melhorará rapidamente a saúde cardiovascular.

Incluindo seu efeito positivo no sistema imunológico, que o mantém funcionando tão bem quanto o de uma pessoa mais jovem.

Como muitos hobbies, o ciclismo oferece um componente social que apoia a saúde mental e combate a depressão.

É uma ótima atividade compartilhada para fazer com a família e amigos, ou em um clube ou grupo que incentiva o ciclismo para idosos.